Was ist Somatic Experiencing (SE)?
Somatic Experiencing ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischen Erfahrungen, welcher von dem amerikanischen Psychologen und Biologen Dr. Peter A. Levine entwickelt wurde. Das Ziel von Somatic Experiencing ist es, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder-)herzustellen und dadurch die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome zu wandeln und das Trauma neu zu verhandeln.
Im SE wird davon ausgegangen, dass das Trauma nicht durch das äußere überwältigende Ereignis selbst verursacht wird, sondern durch die überschüssige Energie, die nach dem traumatischen Ereignis im Nervensystem gebunden bleibt und nicht aus dem Körper entladen werden kann.
Bei einem traumatischen Ereignis handelt es sich um ein einmaliges Ereignis (Schocktrauma) oder um einen längeren belastenden Zeitraum, meistens schon früh aus der Kindheit oder der pränatalen Phase im Mutterleib (Entwicklungstrauma).
SE arbeitet vor allem mit der körperlichen Reaktion auf traumatische Ereignisse und damit, diese im Körper angestaute Energie sicher und behutsam zu befreien. Oft hat der Verstand die Ereignisse schon als vergangen abgespeichert, während sie im Körper noch „feststecken“ und möglicherweise Symptome verschiedener Art verursachen, die uns im Leben einschränken. So wird der Körper eingeladen, die Handlungen in achtsamer Weise zu vollziehen, die in der Situation oder Zeit des traumatischen Geschehens nicht zur Verfügung standen. Die körpereigenen Ressourcen werden genutzt und unterstützt – und es kommt zu einer Neuverhandlung des traumatischen Ereignisses.
Im SE arbeiten wir in größtmöglicher Sicherheit und in kleinen sanften Schritten – ganz im Tempo der jeweiligen Person. Bei dieser behutsamen Herangehensweise ist es nicht notwendig, die überwältigenden Erlebnisse erneut zu durchleben. Ziel ist es in der Gegenwart verankert zu bleiben, während wir über vergangene traumatische Erfahrungen sprechen und diese über die Körperregulation neu verhandelt werden dürfen.
So wird es möglich, Vertrauen ins Leben, Leichtigkeit und Stabilität (zurück-)zugewinnen. Eine innere Sicherheit sowie der Zugang zu den eigenen Ressourcen werden wiederentdeckt.
„Der Schlüssel zur Traumaheilung ist nicht, das Trauma wieder zu erleben, sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen.“
Dr. Peter A. Levine
Eine Sitzung besteht aus 50 Minuten. Die Kosten betragen 90 € pro Sitzung. Eine Erstattung durch die Krankenkasse muss individuell geklärt werden.
